STARTE NOCH HEUTE UND ERREICHE DEINE ERNÄHRUNGS-UND FITNESSZIELE VON MORGEN!
Mein Ernährungs-Tagebuch: Kostenlose
7-tägige Vorlage
Neu 2021: Kostenloses PDF zum ausdrucken & ausfüllen
Verschaffe dir einen Überblick! Erreiche mehr Fortschritte & Erfolge in deiner Ernährungsumstellung oder Diät mit deinem Ernährungstagebuch!
Hol dir die kostenlose 7-tägige Vorlage meines Ernährungstagebuches und verwirkliche deine Ernährungsziele – sofort loslegen.
In meiner kostenlosen Ernährungstagebuch-Vorlage erhältst du…
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Herzlich Willkommen
Ich bin Martina Gencer – deine Expertin für Ernährungsumstellung!
Ich beschäftige mich bereits seit mehr als 10 Jahren mit gesunder Ernährung und möchte Frauen dabei helfen Ihre Diät und Ernährungsziele zu erreichen. Über die Jahre habe ich meine persönliche Strategie entwickelt, wie es JEDER schaffen kann.
Ich selbst bin damals von Diätprogram zu Diätprogram gesprungen, immer mit der Hoffnung das die nächste Diät jetzt mein Übergewicht lösen wird.
Kennt Ihr das?
Doch die traurige Wahrheit, keines dieser Programme hat für mich funktioniert.
Somit habe ich dann beschlossen einen anderen Weg zu gehen – Ich wollte meine Wohlfühlfigur erreichen, ohne:
1. Verzicht oder hungern
2. Jojo-Effekt
3. Crashdiäten
4. komplizierte Systeme, die sich nicht in den Alltag integrieren lassen
5. danach wieder zuzunehmen
Was ist das Geheimnis meiner Strategie? System, Durchhaltevermögen und Motivation
Jeder Anfang ist schwer, aber mit einer klaren Schritt-für Schritt Anleitung, strukturierten Abnehm Phasen und einem starken WARUM – funktioniert es mit Sicherheit auch bei DIR.
Mit meiner Ernährungstagebuch-Vorlage machst du den ersten wichtigen Schritt in Richtung Wohlfühlfigur.
Du analysierst dein Essverhalten und notierst jede Kleinigkeit, die du über den Tag trinkst oder isst.
Am Ende der 7-tägigen Erkundungstour wirst du viel über deine Ernährung gelernt haben und möglicherweise auch erste Anhaltspunkte haben, wieso du bisher nicht abgenommen hast. Vielleicht entdeckst du auch die kleinen Kaloriensünden, die vielleicht dafür ausschlaggebend sind.
Wenn du weißt wie, dann ist eine Ernährungsumstellung eigentlich nur der Weg zurück zu einem bewussten Essen. Vertraue auf deinen Körper, denn er sagt dir sehr genau, was und wie viel du essen solltest.
Jetzt bist du dran: Melde dich jetzt kostenlos an und erhalte deine Ernährungstagebuch-Vorlage sofort per E-Mail zugesendet.
Ich freue mich schon auf deine Erfahrungen.
Hol dir die kostenlose 7-tägige Vorlage meines Ernährungstagebuches und verwirkliche deine Ernährungsziele – sofort loslegen.